[...] ze jesteś młody chłopak za dwa lata mogą być inne rodzina itp. tak samo z kasa dzisiaj jest a zaraz może jej nie być trzeba realnie podchodzić do wszystkiego ,ale wiem jak ja zaczynałem też chciałem jak najszybciej zamysł sam w sobie jest niezły ,popieram zdanie chłopaków ze jeszcze bym się wstrzymał na twoim miejscu lecz to już twoja [...]
No tak przy Twoich ciężarach roboczych faktycznie 100kg to trochę mało żeby cokolwiek poszaleć i pobawić się w bicie jakichś rekordów. Ciekaw jestem jednak ile tej siły Ci zostało po tym mikrocyklu na nieco zaniżonych ciężarach. Tak czy inaczej myślę, że szybko to wróci do normalności. A później faktycznie mikrocykl zrobić i tak faktycznie [...]
hmm no to ja juz nei wiem jak mam ta diete ulozyc,pomoz i napisz mi co i ile moglbym jesc tylko zalezy mi tez na tym aby to latwo i szybko zrobic i bylo w miare nie drogie,i jak te suple zazywac
[...] absolutnej czołówce (o ile sam się nią szybko nie stanie). Mimo znakomitego balansu Fedor nie był w stanie obalić Choia i znaleźć się w korzystnej dla siebie pozycji (choć jak się okazało dla Fedora każda pozycja jest korzystna ) Co do obu prób armbara to dla mnie wyglądały one kosmicznie (choć nie jestem w stanie tego ocenić bo wywodze sie [...]
Boofi - wybacz laikowi w jakim (mniej-więcej) czasie od usunięcia powinnam zdecydować się na implant? (przyznaje, że czekam głownie dlatego, ze w tej dziedzinie wszytsko szybko idzie do przodu i moze wymyśla jeszcze coś lepszego, zanim sie zdecyduje na zabieg poza tym jak mi sie przypomni tamten ból to mi sie normalnie wszystkiego odechciewa, [...]
[...] cie nie interesują ? kaptury ? przedramiona ? o nogach nie wspominajac prawie nikt nie cwiczy. Jesli dobrze cie zrozumialem to chcesz po prostu osiagnac bardziej wyglad jak np fighterzy ogolnie byc wysportowanym a nie jakims karkiem ociezalym. Na dietach sie nie znam jedyne co ci moge podpowiedziec dostosuj sie do 10 zasad zdrowego jedzenia. [...]
Jasne że się zbadać. I nie tylko estradiol, ale też prolaktynę bo senność to akurat bardziej objaw wysokiej prolaktyny. Morfologię, też zawsze bo to grosze, a warto sprawdzić chociażby hematokryt. Podawaj wyniki z normami labu. Tamox nie zabija E2 tylko blokuje. Jak odstawisz, a nie zbijasz exe,Ari lub letro to będzie odbicie. I taka rada nie rób [...]
ta ta madrze mowisz ale prawda jest taka ze adamek nie jest bokserem na wage ciezka to raz dwa ze jakbyh nie polscy kibice to napewno kliczki by tak szybko nie dostal bo ewidentnie ktos go promuje i pcha w gore nie walczyl z nikim znaczacym z wagi ciezkiej jak do tej pory!! ja go nie widze nie tylko z kliczkami ale rowniez nie poradzilby sobie z [...]
[...] organizm zniszczysz a efekt jojo cię bardzo szybko dopadnie i możesz ważyć jeszcze więcej niż teraz, więc głodówki całkowicie sobie odpuść bo to najgorsza głupota dziewczęca jaka może istnieć! Do wyboru masz pare diet zdrowych, na tłuszczowej schudniesz, ale tak samo jak na każdej dobrze prowadzonej z odpowiednio dobranymi aerobami. Tu możesz [...]
Tak szybko nie zrobisz 20 kg + Ja bym dal klate jak najdalej od siebie bo liczy sie regeneracja. czyli w pon i sobote. No triceps i biceps samymi hantelkami? Dosc slabo. Wez wklej tu swoj plan moze jak nie ja to ktos inny poradzi lepiej.
ale chodzi mi o to, ze juz jestem podczas brania tej tury przeciez nie przestane jej teraz brac wiec moze mozna jakas zaradzic stagnacji po tej turze Jedynie co możesz zrobić, dodać coś szybko działającego i podbić propa do 150mg i jak celem jest masa to npp jak celem jest wycinka czy dobra jakość to masteron. Dlatego czasami na kicka nie warto [...]
Bez urazy, ale jakoś mnie Drwal od początku nie przekonywał. No, ale i tak się skończyło dość szybko, jego ostatni przeciwnik był chyba jak najbardziej do pokonania a tu klops. Mnie jedynie szokuje to, że Escudero zwolniono - pierwszy raz zwycięzca TUF poleciał z UFC (nie licząc sezonu czwartego, w którym każdy był weteranem UFC)... chyba gwiazdki [...]
https://i.imgur.com/an6C8GU.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Jairzinho Rozenstruik chce jak najszybszego powrotu do akcji po zwycięstwie na UFC Fight Night 189 Jairzinho Rozenstruik już myśli o powrocie do Oktagonu po zwycięstwie nad Augusto Sakai’em w walce wieczoru na gali UFC Fight Night 189. Jairzinho Rozenstruik (12-2 MMA, 6-2 UFC) pokonał przez [...]
[...] potem na 4x4 itd... W poniedziałek wyciskanie zza karku zbędne i latwo w tym o kontuzję. W piątek zaczynać aktywnym opuszczaniem to duży błąd. Wypadałoby chociaż zrobić jakieś lekkie wyciskanie(może być dynamika 50/5 60/3x8serii - przerwy po 45-60sekund) potem wyciskanie(albo trzymanie) martwego punktu i dopiero potem aktywne opuszczanie i [...]
Znalazłem ten sparing później a przypomniałem sobie ,że widziałem go już kiedyś. Tyson tu nawet zbyt szybko się nie rusza jak na niego,poza tym sparing nie ma żadnego przełożenia na walkę. Przykładem może tu być Sosnowski który rzekomo obijał Brewstera przed jego walką z Gołotą. Na ringu Albercik vel Drachen pewnie by 2 rund nie wytrzymał. Jestem [...]
Witam !!! Zacząłem właśnie tydzein trzeci i musze powiedzieć , że szybko leci ... ;] Jak narazie bez większych kryzysów (ani fizycznych, ani psychicznych), ale czuje cos, że tydzień 5 okaże się być przełomowy. Jak będzie dalej czas pokaże ;] A jutro zawody w basket - licealiada :P
no to zaczynam... na ćwiczenie to natknęłam się przypadkiem parę miesięcy temu, gdy czesałam Internet w poszukiwaniu jakichś ciekawych ćwiczeń na poślad. włączyłam je do mojego ówczesnego planu i wykonywałam ok 3 miesiące. na pewno do niego powrócę nie raz. chodzi o przysiad bułgarski w wersji 1 1/2 powtórzenia, z angielska zwany "one and a half [...]
[BLOG] FaHrsz
